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Bien-être

Comment faire de la limonade à la lavande pour se libérer des maux de tête et de l’anxiété : santé et bonheur

LemonadeJe crois profondément que pour vivre dans le bien-être, nous devrions expérimenter ce qu’il y a de meilleur pour notre esprit, notre corps, notre coeur et notre spiritualité. Il existe plusieurs voies pour garder l’équilibre entre ces différentes dimensions de notre être et chacune d’entre elles influence les autres. Le fait de prendre soin de notre alimentation et d’introduire des aliments sains ou de recourir à des remèdes naturels peut non seulement avoir un impact sur notre corps, mais également sur les autres dimensions de la personne que nous sommes, dont notre esprit.

Un des plus grands problèmes auquel nous faisons face dans notre société est certainement le stress et l’anxiété. C’est pourquoi j’ai voulu vous parler dans cet article d’un remède sain et naturel qui vous permettra de réduire votre niveau d’anxiété et beaucoup des effets négatifs que peut avoir le stress sur votre organisme, comme les maux de tête par exemple.

Il s’agit de la limonade à la lavande.

La lavande a des propriétés extraordinaires pour votre santé et votre bien-être. La lavande a des capacité curatives très élevées. Elle a une structure chimique très complexe avec plus de 150 principes actifs. Cela explique sa capacité à soigner et à aider à soigner plusieurs soucis de santé. La lavande a des capacités anti-inflammatoires, antiseptiques, anti-déprimes, anti-fongiques, anti-bactériennes, antispasmodiques, analgésiques, détoxiquantes, sédatives et j’en passe. Des chercheurs américains ont démontrés que la lavande réduit l’anxiété et baisse la pression artérielle. La lavande a même des propriété médicales et a démontré être capable de réduire les symptômes de la dépression, l’insomnie et les douleurs physiques.

Je me rappelle de la première fois que j’ai essayé la limonade à la lavande et de son délicieux mélange aigre-doux. Je me suis immédiatement dit que c’était vraiment quelque chose dont je ne pourrai plus jamais me passer. J’étais dans un bar, c’était l’été et j’avais choisi de goûter cette spécialité rafraîchissante. En réalité, la limonade se marie très bien avec le goût de la lavande.

Recette de la limonade à la lavande

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N.B. : Pour cette recette, il faut utiliser de la lavande culinaire bio.

  • 1 cuillère à soupe de lavande culinaire bio
  • 1 litre d’eau
  • 4 citrons
  • Du sucre à votre discrétion (vous pouvez aussi utiliser du miel à la place du sucre ou du sirop d’agave)

Mélangez les ingrédients et gardez au frais avant de servir.


coaching-indigoCoaching «Indigo»: Comprendre qui vous êtes vraiment, ce que vous pouvez devenir, vous reconnecter à votre vraie nature. Cliquez Ici. Je m’appelle Stefano et je suis coach-formateur. Quand j’ai démarré ce parcours, il y a des années, je voulais aider les autres à voir toutes les options présentes dans leur vie afin de ne pas se sentir bloqués. Parmi les gens que je rencontrais, certaines personnes avaient toutes le même type de difficultés et des qualités très similaires: très sensibles, intéressées à se connaître mieux et à comprendre leur mission de vie, certainement des personnes plus «éveillées» par rapport à leur contexte de vie. J’ai commencé alors à m’intéresser aux «indigos» et à les aider à progresser dans leur parcours de croissance ainsi qu’à apprendre les outils pour guérir leurs émotions. Sur ce site je partage des ressources et des techniques apprises pendant mon propre voyage. Cliquez Ici.
333 affirmations
j’ai développé un programme d’affirmations positives qui s’appelle «333 affirmations : élever sa vibration, activer la loi d’attraction et attirer les synchronicités». Ces 333 affirmations sont une récolte des pensées les plus puissantes pour produire le changement positif. Il s’agit de petites graines que vous pouvez semer dans votre esprit. Vous pouvez télécharger ces 333 affirmations et les écouter pendant la journée pour vous aider dans votre processus «d’évolution» vers la meilleure version de vous et vous permettre de créer votre réalité. Cliquez ici

 

Stefano Pratt